Melde Dich jetzt schon an zum Seminar zum Thema Wettkampftag am 19.05.2018 von 10 bis 18 Uhr in Augsburg und Königsbrunn (Ilsesee). Folgendes Programm wird Dir geboten:
10 Uhr: Theorie
- Ernährung in den Tagen davor und am Tag X
- Was muss ich mitnehmen? –> Checkliste Wettkampftag
- Bekleidung am Wettkampftag je nach Witterung
- Einrichten der Wechselzone
- Aufwärmprogramm Raceday
12.30 Uhr: Mittagessen
13.30: Theorie
- Verhalten auf dem Rad, Windschattenregeln
- Fahren von Kurven
- Pacingstrategien
15 Uhr: Praxis
- Einrichten der Wechselzone
- Aufwärmprogramm
- Schwimmen im See –> Positionierung am Start und an den Bojen, Wasserschatten schwimmen, Verhalten im Getümmel
- Ausziehen Neopren/ Speedsuit
- Wechseltraining Rad/Lauf
17.30: Abschlussbesprechung
Preis: 80 Euro inklusive Kaffee, Tee, Mittagessen und Snacks
Maximale Teilnehmeranzahl: 8
Der genaue Ort wird noch bekannt gegeben (Augsburg und Umgebung).
Anmeldung bis zum 30.04: info@sophiebinck.de