Du bist schwanger und willst Dich (weiter) sportlich betätigen? Dann ist mein Kurs genau das Richtige für Dich.
WANN: Immer Dienstags von 10.45 – 12.00 ab dem 28.8.2018
WO: Sportanlage Süd, Treffpunkt vor dem Kiosk
WIE OFT: Es gibt 7 Termine und Du kaufst eine Sechserkarte. Sprich Du kannst einmal fehlen.
WAS: Ein moderates Ausdauer- und Krafttraining, außerdem Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannungselemente
KOSTEN: Sechserkarte für 75 Euro
TEILNEHMERANZAHL: mindestens 5, maximal 10
Sport und Bewegung haben sowohl für Dich als Mutter als auch für Dein Baby viele Vorteile:
- Mehr Gelassenheit und dadurch oft sanftere Geburt
- Verbesserte Körperhaltung
- Mehr Kraft und Energie
- Vorbeugung von typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen, Thrombosen oder Bluthochdruck
- Mehr Durchhaltevermögen für die Geburt
- Schnellere Rückbildung nach der Geburt
- Mehr Energie und Gelassenheit für den Babyalltag
All diese Dinge kommen natürlich auch Deinem Baby zugute und es ist wissenschaftlich belegt, dass ein regelmäßiges Training in der Schwangerschaft förderlich ist für die Gesundheit des Babys.
Für wen ist der Kurs (nicht) geeignet?
Grundsätzlich kannst Du die ganze Schwangerschaft hindurch teilnehmen. Es gibt jedoch gewisse Kontraindikationen wie frühzeitige Wehen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, vorzeitiger Blasensprung und einige mehr. Du solltest Dir also vor der Teilnahme das OK von Deinen Frauenarzt einholen.
Anmeldung oder Fragen? Schreib mir: info@sophiebinck.de
Zu mir: Ich bin in erster Linie Triathlontrainerin, habe aber nach meiner eigenen Schwangerschaft eine Ausbildung als Kursleiterin für Sport in der Schwangerschaft absolviert. Mehr Infos zu mir findest Du hier.
