Leistungen und Preise

Trainingsplanung

Am Anfang eines jeden Trainingsplans steht bei mir ein ausführliches, unverbindliches und kostenfreies Eingangsgespräch. Hier nehme ich mir ein bis zwei Stunden Zeit, um Dich kennenzulernen und mit Dir über deine Wünsche und Erwartungen zu sprechen. Am liebsten treffe ich Dich persönlich. Falls Du zu weit weg wohnst, können wir aber auch (video)telefonieren. Danach kannst Du entscheiden, ob Du mit mir arbeiten willst oder nicht. Auch ich nehme mir die Freiheit, einem Athleten abzusagen, wenn ich finde, dass es gar nicht „passt“ zwischen uns.

In jedem Fall gilt für mich: Das Training geschieht nicht auf Kosten Deiner Gesundheit. Im Gegenteil, im Optimalfall vereinbaren wir bestmögliche Leistungen mit ganzheitlicher Gesundheit.

Leistungen Coaching Sophie Binck telefonische Betreuung

Coaching Paket Classic (139€/Monat)
  • Ausführliches Eingangsgespräch
  • Individuelle, zweiwöchentliche Trainingspläne über die Trainingsplattform Todays Plan mit genauen Angaben für alle Einheiten (Trainingssteuerung möglich über verschiedene Parameter wie Watt, Herzfrequenz, Tempovorgaben etc.)
  • detaillierte Schwimm-, Athletik-, und Kraftpläne,
  • regelmäßige Leistungstests
  • Insycd Leistungsdiagnostik optional für 179€ inklusive ausführliche Auswertung und Besprechung
  • bei Frauen: zyklusbasiertes Training möglich
  • Kontaktaufnahme über E-Mail
  • Kurzfristige Plananpassung im Falle von Krankheit oder Verletzung
  • monatliche Rechnungsstellung, Kündigungsfrist ein Monat zum Quartalsende
  • Besprechung der Ernährungsstrategie für die Hauptwettkämpfe
Coaching Paket Pro (199€/Monat)
  • Alle Leistungen aus dem Paket Classic
  • Kontaktaufnahme über E-Mail, Telefon und Messengerdienste
  • Wöchentliche Pläne und somit noch intensivere Betreuung
  • Inscyd Diagnostiken pro Saison inklusive

Bei allen Paketen: 10% Ermäßigung für Studierende und Auszubildende

Personal Training

Wenn Du Interesse an Personal Training Stunden hast (z.B. Schwimmen, Laufen, Athletik) um deine Technik zu verbessern, so kannst Du mich gerne diesbezüglich kontaktieren. Eine Stunde kostet Dich 80€ (70 € für meine Athlet:innen und für Schüler:innen/Studierende/Auszubildende).

Funktionelle Bewegungsanalyse

Außerdem kannst Du gerne eine funktionelle Bewegungsanalyse bei mir buchen (ähnlich dem FMS Test, jedoch mit mehr Testkategorien). Dies macht insbesondere am Anfang einer Zusammenarbeit Sinn, da wir hier Defizite in Bewegungsabläufen, in der Stabilität oder Mobilität erkennen können und dann gezielt mit Korrekturübungen gegensteuern können. Dieser Test inklusive Auswertung und Korrekturübungen kostet Dich 120€ (Dauer 90-120 Minuten).