Leistungen und Preise

Am Anfang eines jeden Trainingsplans steht bei mir ein ausführliches, unverbindliches und kostenfreies Eingangsgespräch. Hier nehme ich mir ein bis zwei Stunden Zeit, um Dich kennenzulernen und mit Dir über deine Wünsche und Erwartungen zu sprechen. Am liebsten treffe ich Dich persönlich. Falls Du zu weit weg wohnst, können wir aber auch telefonieren oder skypen. Danach kannst Du entscheiden, ob Du mit mir arbeiten willst oder nicht. Auch ich nehme mir die Freiheit, einem Athleten abzusagen, wenn ich finde, dass es gar nicht „passt“ zwischen uns.

Leistungen Coaching Sophie Binck telefonische Betreuung

Deine Trainingspläne bekommst du zweiwöchig von mir. Dieser Zeitpunkt hat sich für mich für die meisten Athlet:innen als ideal herausgestellt. Wöchentliche Pläne sind gegen Aufpreis möglich. Diese machen Sinn, wenn Du ein:e sehr amtionierte:r Athlet:in bist oder auch beruflich so eingespannt, dass es nicht möglich ist zwei Wochen im Vorfeld Deine Termine zu kennen. Aber auch innerhalb dieses Zeitraums gibt es für Dich keinerlei Kontaktbegrenzung, das heißt dass Du mich bei Fragen jederzeit kontaktieren kannst.

Mein Honorar beträgt 129€ im Monat (189€ für wöchentliche Pläne). Dafür bekommst Du folgende Leistungen:

  • Ausführliches Eingangsgespräch
  • Detaillierte Saisonplanung
  • Individuelle, zweiwöchige Trainingspläne über die Trainingsplattform Todays Plan mit genauen Angaben für alle Einheiten (Trainingssteuerung möglich über verschiedene Parameter wie Watt, Herzfrequenz, Tempovorgaben etc.)
  • regelmäßige Leistungstest (Z.B. 400m Schwimmen, FTP-Tests Rad oder 3000m Laufen)
  • falls vorhanden auch Einbeziehung von Ergebnissen aus Leistungsdiagnostiken
  • uneingeschränkte Kontaktaufnahme
  • keine Mindestlaufzeit, Kündigung des Vertrags von beiden Seiten stets möglich
  • monatliche Rechnungsstellung

Bist Du Student:in oder befindest Du Dich noch in einer Ausbildung? Dann bekommst Du 10%. Der Nachwuchs soll gefördert werden!
Zudem ist es möglich, eine Saison im Voraus zu bezahlen. In dem Fall komme ich Dir mit 10-15% Nachlass entgegen.

Wenn Du Interesse an Personal Training Stunden hast (z.B. Schwimmen, Laufen, Athletik) um deine Technik zu verbessern, so kannst Du mich gerne diesbezüglich kontaktieren. Eine Stunde kostet Dich 75 Euro (65 € für meine Athleten und für Schüler/Studenten/Auszubildende).

Außerdem kannst Du gerne eine funktionelle Bewegungsanalyse bei mir buchen (ähnlich dem FMS Test, jedoch mit mehr Testkategorien). Dies macht insbesondere am Anfang einer Zusammenarbeit Sinn, da wir hier Defizite in Bewegungsabläufen, in der Stabilität oder Mobilität erkennen können und dann gezielt mit Korrekturübungen gegensteuern können. Dieser Test inklusive Auswertung und Korrekturübungen kostet Dich 120€ (Dauer 90-120 Minuten).

Coach Sophie Binck beim Roth Triathlon Rad